Cross Training se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
Es fácil escribirlo o explicarlo pero difícil entenderlo hasta que lo vivas. Ven a probarlo, ¡que no te lo cuenten!
Apúntate ahoraEl Box es como se llama al lugar donde entrenamos, pero no es solo eso, es un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y conocer gente que comparte tu pasión.
Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.
Apúntate ahora
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
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| 08:00 | WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
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| 09:00 | Hybrid Training |
Hybrid Training |
Hybrid Training |
Hybrid Training |
Hybrid Training |
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| 10:00 | WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
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| 11:00 | Competition wod |
Competition wod |
Competition wod |
Competition wod |
Competition wod |
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| 12:00 | Open box Competition wod |
Open box Competition wod |
Open box Competition wod |
Open box Competition wod |
Open box Competition wod |
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| 14:00 | WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
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| 15:00 | Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
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| 16:00 | Halterofilia |
GAP ( glúteos,abdominales y piernas) |
Halterofilia |
GAP ( glúteos,abdominales y piernas) |
Halterofilia |
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| 17:00 | WOD Open box |
GAP ( glúteos,abdominales y piernas) WOD |
WOD Open box |
GAP ( glúteos,abdominales y piernas) WOD |
WOD Open box |
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| 18:00 | WOD Halterofilia |
WOD Gymnastic |
WOD Halterofilia |
WOD Gymnastic |
WOD Halterofilia |
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| 19:00 | WOD Halterofilia |
WOD Gymnastic |
WOD Halterofilia |
WOD Gymnastic |
WOD Halterofilia |
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| 20:00 | WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
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| 21:00 | WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
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| 08:00 | WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
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| 09:00 | Metcon conditioning |
Metcon conditioning |
Metcon conditioning |
Metcon conditioning |
Metcon conditioning |
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| 10:00 | WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
Halterofilia |
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| 11:00 | Open box Competition wod |
Open box Competition wod |
Open box Competition wod |
Open box Competition wod |
Open box Competition wod |
Haltero + Wod 2h |
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| 12:00 | Open box Competition wod |
Open box Competition wod |
Open box Competition wod |
Open box Competition wod |
Open box Competition wod |
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| 13:00 | Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
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| 14:00 | WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
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| 17:00 | WOD Open box |
GAP ( glúteos,abdominales y piernas) WOD |
WOD Open box |
GAP ( glúteos,abdominales y piernas) WOD |
WOD Open box |
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| 18:00 | WOD Gymnastic |
WOD Halterofilia |
Halterofilia Hybrid Training |
WOD Halterofilia |
WOD Gymnastic |
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| 19:00 | WOD Halterofilia |
WOD Gymnastic |
WOD Halterofilia |
WOD Gymnastic |
WOD Halterofilia |
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| 20:00 | WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
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| 21:00 | WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
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| 08:00 | WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
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| 09:00 | Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
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| 10:00 | WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
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| 11:00 | Competition wod |
Competition wod |
Competition wod |
Competition wod |
Competition wod |
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| 12:00 | Open box Competition wod |
Open box Competition wod |
Open box Competition wod |
Open box Competition wod |
Open box Competition wod |
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| 14:00 | WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
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| 15:00 | Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
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| 16:00 | Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
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| 17:00 | WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
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| 18:00 | WOD Gymnastic |
WOD Halterofilia |
WOD Gymnastic |
WOD Halterofilia |
WOD Open box |
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| 19:00 | WOD Halterofilia |
WOD Gymnastic |
WOD Halterofilia |
WOD Gymnastic |
WOD Open box |
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| 20:00 | WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
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| 21:00 | WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
||
| 08:00 | WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
||
| 09:00 | WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
||
| 10:00 | WOD Open box |
WOD Hybrid Training |
WOD Open box |
WOD Hybrid Training |
WOD Open box |
WOD Open box |
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| 11:00 | Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
|
| 12:00 | Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
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| 14:00 | WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
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| 17:00 | WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
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| 18:00 | WOD Halterofilia |
WOD Gymnastic |
WOD Halterofilia |
WOD Gymnastic |
WOD Open box |
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| 19:00 | WOD Halterofilia Club |
GAP ( glúteos,abdominales y piernas) WOD Open box |
WOD Halterofilia Club Hybrid Training |
GAP ( glúteos,abdominales y piernas) WOD Open box |
Gymnastic Open box |
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| 20:00 | Open box Hybrid Training |
Open box Hybrid Training |
WOD en el Patio Yoga |
Open box Hybrid Training |
Gymnastic Open box |
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| 21:00 | WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
||
| 08:00 | WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
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| 09:00 | WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
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| 10:00 | WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
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| 11:00 | WOD Open box |
||||||
| 14:00 | WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
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| 17:00 | WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
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| 18:00 | Halterofilia Open box |
Gymnastic Open box |
Halterofilia Open box |
Gymnastic Open box |
WOD Open box |
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| 19:00 | WOD |
GAP ( glúteos,abdominales y piernas) WOD Open box |
WOD |
GAP ( glúteos,abdominales y piernas) WOD Open box |
Gymnastic Open box |
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| 20:00 | WOD Open box |
WOD Open box |
WOD |
WOD Open box |
WOD Open box |
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| 21:00 | WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |